holpriger start

hatte heute nacht volle kanne kohlenhydratehunger, wäre ich nicht wach geworden wäre es wahrscheinlich auch nicht passiert. ich würde es auch nicht mal direkt FA nennen, FA ist eh ein scheiß wort und dafür waren es zu wenig kcal. insgesamt gabs aber löffel erdnussbuter, dann noch an der nutella genascht, ein keks und ein marshmallow. bessere wäre ich hätte zu einen apfel gegriffen oder oder oder?! ich habe die punkte / kcal aber mir notiert. der tagesplan sah nach dem kleinen nachtausflug wie folgt aus:

morgens: 1 banane
mittags: obstasalat aus 1 apfel, 1 orange, 330g honigmelone
abends: essen gehen - sushi

ich muss beim abends aufpassen aber wenn ich mich dran halte ist alles in ordnung. im grunde weiß ich auch woher der heißhunger kam. gestern sport gemacht und abends nur eiweiß gegessen, was ansich ja nich verkehrt war.

gestern war eh auch schon so ein kleiner fail tag. schön erstmal (auch wieder mitten in der nacht) auf die waage gestiegen. gewicht war jetzt nicht schlim (ehr richtig gut) aber ich will mich einfach nicht täglich wiegen.