let it snow

es liegt so viel schnee draußen O_o... die bahn streikte heute auch mal dezent deswegen.

zum eigentlichen thema: feiertag mehr oder minder überlebt. gewicht heute morgen: 54,5 kg, gewicht am 20.12. war bei 52,8 kg. fast 1,7 kg zugelgt, sehr bescheiden aber aufstehen, kröhnchen richten, weiter laufen.

weihnachten ansich war aber schön. sehr ausgeglichen mit viel schlafen, erholung, freunden, familie, natürlich geschenken und viel essen. großes drama wird die woche noch silvester und nächste woche bin ich von arbeit her wieder unterwegs und "muss" essen was es gibt.

pläne für silvester nehme ich mir nicht wirklich vor, warum auch. halte mich eh nicht dran... haha

plan für die woche:
~ 1.400 kcal
2 x sport
3 l trinken

safe & sound

wiegetag sagte 53,4kg an... wie gesagt gewicht stagniert, alles immer noch besser als steigen und ich ess derzeit wieder mehr vorallem kohlenhydrate aber das heißt auch wenn ich wieder mich reinhänge das ich was reißen sollte gewichtsmäßig.

ich gehe heute auch mich bei einem neuen fitty anmelden... mal schauen wie es wird. 24h öffnungszeiten, frauenbereich und kurse. besser als mc fit kostet aber ähnlich wenig.

aktuell bin ich recht entspannt. habe keinen stress mehr auf arbeit, fahre am wochenende in meine alte heimat, weihnachten steht vor der tür, ich war shoppen und auch sonst ist aktuell alles ganz in ordnung. die sache mit dem gewicht lass ich jetzt vor sich hinplätschern, sprich ich zähle meine kcal aber werde nichts extremes machen also monomäßig.

running up that hill

ich stagniere und tue nicht mal wirklich was dagegen. samstag abend - koreanisch essen gewesen, sonntag - weihnachtsessen + w-markt besuch... läuft.
besonders deprimierend wenn man ein kompliment am samstag dafür erhält wie gut man abgenommen hat, einmal verkackt...

plan für die woche: 1.200 kcal
eventl. sich schon für fitty anmelden (ich will nicht wie alle irren am 1. januar dahinrennen)

another night

eigentlich kann ich nicht viel erzählen: zu letzter woche habe die 52,8 kg wieder erreicht, sprich eine woche zwar einfach nur gewicht "gehalten" aber war auch froh das die waage am samstag so großzügig war. wochenende essen war dann wieder so lala und gestern abend mit dönner voll verkackt (schonwieder). ich hasse arbeitsstress / arbeitsessen aber dafür hatte ich mit einem höherem ergebnis heut morgen gerechnet. es lag bei 53,5 kg was hätte aber nicht sein müssen ...

ich weiß auch nicht ob ich essensmäßig wieder mal ne zeit lang auf 1.200 kcal gehen soll zumindest hören dann die essensschwankungen von 1.400 / 1.500 kcal auf aber hmmm kp. ich bin so ungeplant haha...

nach plan müsste ich diese woche halt unter 52,5 kg kommen. ich weiß nicht ob ich das schaffe mir würde auch einfach unter 53 kg reichen.

everything

mein wochenende war von "mehr essen" geprägt, montag und gestern ebenso. montag 1.224 kcal, dienstag 1.732 kcal fuuuugh~ und schade...

wie kams dazu? samstag war geprägt von kuchen essen zum kaffee, weiter zum w-markt um mehr zu futtern, dann noch in eine bar flammkuchen essen. die waage war am sonntag dementsprechend am popo und sonntag war mir dann egal (viel zwischendurch essen + plätzchen backen & naschen). montag und dienstag hatte ich versucht mehr oder minder normal zu essen. klappte oki sprich abends scheiterte an essen auf arbeit bestellen (derzeit arbeite ich ja von 9 bis 9!!!! einmal beim thailänder bestellt und gestern döner). eigentlich war letzte woche auch alles noch im plan und freitag gabs 52,8 kg auf der waage, was ein neues tiefstgewicht war. naja...
ich hoffe aber das ich heute die kurve kriege zumindest gabs zum frühstück ein liter kaffee, zum mittag solls nur tomatensuppe geben und abends auch hoffentlich nur was flüssiges. das ganze möchte ich dann bis freitag durchziehen und hoffe das ich samstag auf der waage wieder was mit unter 53 kg erreiche aber das wird schwierig.

plan:
mi: kein festes essen
do: kein festes essen
fr: kein festes essen
sa: ~ 1,000 kcal
so: ~ 1,000 kcal