zum eigentlichen: es läuft so lala, mein elan von letzter woche ging flöten und ich kämpf mich mehr oder minder schlecht zurück. da gab es geburtstag wo viel gegessen wurde, kinobesuche mit popkorn und freunde die zum essen vorbeigekommen sind. der rest erklärt sich von selbst. aber heute geht es zum sport (endlich wiedermal) und dann hoffentlich noch am freitag und dann läuft das vllt. auch wieder.
ich will unbedingt die 52 kg bis zum ende des jahres und mir ist es auch recht wenn es länger dauert, ich muss halt nur dran bleiben oder ehr meinen willen wieder bekommen.
heute zu essen)
morgens: müsli mit milch
mittags: salat und ein stück flammkuchen
abends: ein / zwei scheiben brot
trinken: 2 1/2 l
sport: sportplan c mit 30 min cardio
1 Kommentare:
in welchem zeitraum hast du das gewicht verloren, wenn ich fragen darf?
und viel erfolg weiterhin :)
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