black smoke

bin zurück aus meinem urlaub... 14 tage lang keine waage. gewicht hielt sich als ein kg mehr. heute morgen wog ich 54,7 kg.

damit wären wir beim neustart (zum zig-tausendsten mal).

to do für diese woche:
unter 54 kg wiegen (mutig!)
2 x sport
essen aufschreiben

erster post 2015?

ohjee ernsthaft, ich habe es echt nicht gebacken bekommen ehr zu schreiben. erschreckend und enttäuschend.

essensmäßig lief es letzte woche eigentlich okay, meine waage sieht das anders. gewicht lag heute morgen bei 54,5 kg D:... das heißt jetzt keine ausreden mehr. letzte woche habe ich auch keine kcal gezählt, vllt lag es daran. ich war die ganze zeit durch arbeit unterwegs, stand den ganzen tag und hab mir mittags höchstens ein brötchen gegessen und dacht ich würde auf 53,x kg landen, schade das es nicht so war. oh man. den plan aus dem letzten post habe ich natürlich auch nicht wirklich eingehalten.

plan für die woche:
~ 1.200 kcal
2 x sport

let it snow

es liegt so viel schnee draußen O_o... die bahn streikte heute auch mal dezent deswegen.

zum eigentlichen thema: feiertag mehr oder minder überlebt. gewicht heute morgen: 54,5 kg, gewicht am 20.12. war bei 52,8 kg. fast 1,7 kg zugelgt, sehr bescheiden aber aufstehen, kröhnchen richten, weiter laufen.

weihnachten ansich war aber schön. sehr ausgeglichen mit viel schlafen, erholung, freunden, familie, natürlich geschenken und viel essen. großes drama wird die woche noch silvester und nächste woche bin ich von arbeit her wieder unterwegs und "muss" essen was es gibt.

pläne für silvester nehme ich mir nicht wirklich vor, warum auch. halte mich eh nicht dran... haha

plan für die woche:
~ 1.400 kcal
2 x sport
3 l trinken

safe & sound

wiegetag sagte 53,4kg an... wie gesagt gewicht stagniert, alles immer noch besser als steigen und ich ess derzeit wieder mehr vorallem kohlenhydrate aber das heißt auch wenn ich wieder mich reinhänge das ich was reißen sollte gewichtsmäßig.

ich gehe heute auch mich bei einem neuen fitty anmelden... mal schauen wie es wird. 24h öffnungszeiten, frauenbereich und kurse. besser als mc fit kostet aber ähnlich wenig.

aktuell bin ich recht entspannt. habe keinen stress mehr auf arbeit, fahre am wochenende in meine alte heimat, weihnachten steht vor der tür, ich war shoppen und auch sonst ist aktuell alles ganz in ordnung. die sache mit dem gewicht lass ich jetzt vor sich hinplätschern, sprich ich zähle meine kcal aber werde nichts extremes machen also monomäßig.

running up that hill

ich stagniere und tue nicht mal wirklich was dagegen. samstag abend - koreanisch essen gewesen, sonntag - weihnachtsessen + w-markt besuch... läuft.
besonders deprimierend wenn man ein kompliment am samstag dafür erhält wie gut man abgenommen hat, einmal verkackt...

plan für die woche: 1.200 kcal
eventl. sich schon für fitty anmelden (ich will nicht wie alle irren am 1. januar dahinrennen)