29.04.

morgens: 1 belegtes Kartoffelbrötchen, 2 Miniostereier
mittags: Fertigasiasuppe, 1 Apfel, 1 Muh-Kuh
abends: ½ Brötchen, 1 Fruchtriegel

zwischendurch: 1 Banane, 1 Zwieback
getrunken: 1,85 l 
sport: 1:20 min Radfahren

Move Your Body

Hallo zsm,

was gibts zu erzählen? gestern wiegetag und 52,8 kg auf der waage, heute dann 51,3 kg. quasi neues tiefgewicht. das mit der schwankung hatte ich schon geahnt. man merkt ja wie sein körper auf dinge reagiert bzw. wenn man sich voll fühlt und das auf der waage sieht also alles easy.

wie schon in der letzten post  geschrieben bin ich aktuell mehr auf tumblr unterwegs. wenn ihr dazu news von mir wollt. würde ich euch bitten dort weiter von mir zu lesen:

mein Tumblr

vermutlich kommen hier aber auch noch ein paar updates rein aber erwartet keine regelmäßigkeiten.

reborn

yeah wieder bissel abgenommen zu letzter woche... 52,4 kg. hatte mich die woche davor zuoft gewogen daher wiege ich mich jetzt erst am samstag morgen wieder aber bin bissel gespannt ob sich noch was bewegt.

ja sonst gibts nicht viel zu schreiben. habe aktuell ein recht niedrige kalorienzufuhr obwohl gestern auch wieder bissel höher war. naja im grunde funktioniert es so gut wenn man viele gesunde sachen ist bzw. viel gemüsekram isst.

das aktuelle motto heißt "die tage sind heiß, das gewicht schmilzt xD

fine china

mehr als ein jahr schon wieder um D: oh gott
was hat sich soweit getan? puuuh mir gehts gut, stehe kurz vorm urlaub / elternzeit. mein gewicht tingelt gerade zwischen 52,6 -53,3 kg rum also gar nicht so schlecht. ziel bis 11.06. wäre unter 52 kg. könnte innerhalb von etwas mehr als 2 wochen klappen.

aktuell mache ich 4 x die woche work out und fahre zur arbeit mit dem fahrrad. also habe ausreichend kraftsport und cardio.

vorangig bin ich aktuell mehr auf tumblr unterwegs. bin bissel am überlegen ob ich meine tägl. kcal-zufuhr da notiere. auf fddb mache ich das zwar schon aber rechne nicht meine sporteinheiten rein und würde mich schon mal interessieren wieviel es so täglich ist.

habe eben hier auch einige seiten aktualisiert und mir einen kopf / plan für den urlaub ausgedacht aber vllt. ändert sich da auch noch einmal was

sweet nothing

puuuh ich kann gar nicht soviel erzählen... hatte kurzzeitig meine 52,x kg gesehen *-* und das auch noch vorm urlaub! um nur dann kurz darauf 1,5 kg zugenommen zu haben. lief mega.

aktuell tue ich mich auch schwer. habe viiieeel hunger auf zucker und esse dementsprechend nicht wirklich lowcarb. ich weiß das ich mehr eiweis zu mir nehmen müsste... naja und dementsprechend wieg ich so um die  + /- 53,5 kg. ich mache aber immer noch regelmäßig meinen sport und versuche mich an meine kalorienzufuhr zu halten (um mal was positives zu schreiben).

und so sah das ganze bildlich nachm urlaub aus XD

 

und aktuell werde ich weiter kcal zählen, sport machen, 2,5 l trinken und hoffen das ich vllt. noch vor dem 24.03. die 52 kg sehe...