essen:
morgens: ein teil obst
zwischendurch: ein teil obst / gemüse
mittags: salat
zwischendurch: ein teil obst / gemüse
abends: offen
mind. 3 l trinken
kein sport
don't:
zucker außer fruchtzucker
keine süssigkeiten
to do:
make up schrank aufräumen
zeitschriften einsortieren
nicht kratzen
bessere körperpflege
zugtickets / weihnachtsfahrt planen
68 | 67 | 66 | 65 | 64 | 63 | 62 | 61 | 60 | 59 | 58 | 57 | 56 | 55,2 kg | 54 | 53 | 52 | 51 | 50 | 49 | 48
Heyhaaa
willkommen.
hierbei handelt es sich um (m)einen abnehmblog.
hierbei handelt es sich um (m)einen abnehmblog.
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2 Kommentare:
Hört sich nach nem guten Plan an! Viel Erfolg :)
Hört sich gut an :3
Wenn du persönlich mit so wenig Proteinen auskommst ist das toll! Ich müsste aber zumindest mal ein Joghurt oder Tofu einbauen :P
Viel Erfolg, jedenfalls :*
Lg
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