meine letzte woche lief ganz oki, ich hatte im letzten post mal aufgeschrieben was ich so esse und wie viel ich so abnehme. gestern hatte ich sogar 54,1 kg auf der waage. um so näher ich der 52 kg komme um somehr frage ich mich ob es mir reicht und ich nicht noch auf die 50 kg und dann auf die 48 kg gehen sollte.
hatte am we ne bemerkung von nem freund / bekannten bekommen von wegen wie gut ich abgenommen hätte. hab gesagt das ich das nicht weiß (innerlich hat es mich natürlich gefreut)... ich werd zur familie etc. eh dann zu weihnachten sagen lag am arbeitsstress (was ja auch teils stimmt).
für die woche habe ich mir vorgenommen (außer halt gestern) nur donnerstag und samstag zu wiegen und kcal mäßig wieder bei so 1.000 kcal zu liegen. heute will ich aber noch einmal auf 1.200 kcal hoch. ich glaube die sprünge bringen was und könnte am donnerstag noch etwas auf der waage reißen.
habe auch so einen weihnachtsabnehmplan erstellt und demnach könnt ich zu weihnachten um die 51 kg liegen. aktuell liege ich total im plan, müsste nur jede woche 0,5 kg abnehmen.
54,0 - 54,5 kg - KW 46
53,5 - 54,0 kg - KW 47
53,0 - 53,5 kg - KW 48 1. Adv., letzte Novemberwoche
52,5 - 53,0 kg - KW 49 2. Adv.
52,0 - 52,5 kg - KW 50 3. Adv.
51,5 - 52,0 kg - KW 51 3. Adv.
51,0 - 51,5 kg - KW 52 Weihnachten
50,5 - 51,0 kg - KW 1 Silvester
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