lebenszeichen

ja ich lebe noch...

recht gut sogar.

recht gut dafür das ich hier so verdammt inaktiv war. mein gewicht pendelt aktuell bei 56 - 57 kg... nicht das niedrieger hätte sein sollen aber egal.

in letzter zeit hieß es bei mir morgens ein teil obst und mittags salat und dann tagsüber der ganze weihanchts-süssigkeiten-müll... komischerweiße ging die waage abwerts. aber grade habe ich auch wieder einen hänger, wochenenden werden verhauen und dann ess ich mehr als gut ist am abend. ich muss mich wieder am riehmen reißen und vllt. erfüllt sich dann mein eigener gewichts-weihnachts-wunsch.

mit ach und krach

ich habe ganz, ganz knapp das wochenziel geschaft. ziel waren ja die unter 57 kg zu kommen und tatsächlich zeigte die waage 56,9 kg an.

dazu führte aber auch das ich besuch von den roten indianern bekommen hatte, höllische schmerzen bekam und null hunger hatte und wenn ich was ass dann waren es kekse oder so sinnloskram. dafür muss ich nächste woche aber auch wieder zum frauenarzt -.- und ich werde wahrscheinlich die pille gegen die schmerzen verschrieben bekommen. vorteil: ich bekomme irgendwann gar keine tage. nachteil: kp, es kann zu zwischenbluttungen kommen und ich habe angst vor fressanfälle (man hört ja immer so was schlimmes).vllt. hat wer schon damit erfahrung gehabt und möchte die mit mir teilen?!  jubrele heißt das gute stück.

plan für nächste woche:
unter 56,5 kg
weniger süsses / keine naschereien

und es hält sich

also das gewicht. lag heute morgen bei 57,4 kg. ich bin derzeit am überlegen ob ich meinen wiegetag doch wieder auf samstag / sonntag verlege und so zwei werte habe (ich hatte das früher immer so gemacht) außerdem halten sich dann die fressereien am we zurück weil man ja noch das gewicht vom sonntag will.

zum gestrigen tag: der lief auch noch einmal richtig aus'm ruder.
1. kein sport, da noch zwei h überstunden dazu kamen
2. nebst den aufgeschriebenen essen kam noch ein 1, 2 eier, etwas schokolade dazu, dafür gabs aber nur eine scheibe brot (auch gut)

ich mag so ein kudelmudel bei meinen plänen nicht aber gut, der waage schien es nicht weh getan zu habe. mein ziel für nächste woche ist aber auf der waage 56,x kg zu sehen!

zeit fliegt

die zeit fliegt tatsächlich an mir vorbei. es ist tatsächlich schon eine woche um und ich habe, überraschenderweiße, ein paar neue leser bekommen. vielen lieben dankt.

zum eigentlichen: es läuft so lala, mein elan von letzter woche ging flöten und ich kämpf mich mehr oder minder schlecht zurück. da gab es geburtstag wo viel gegessen wurde, kinobesuche mit popkorn und freunde die zum essen vorbeigekommen sind. der rest erklärt sich von selbst. aber heute geht es zum sport (endlich wiedermal) und dann hoffentlich noch am freitag und dann läuft das vllt. auch wieder.

ich will unbedingt die 52 kg bis zum ende des jahres und mir ist es auch recht wenn es länger dauert, ich muss halt nur dran bleiben oder ehr meinen willen wieder bekommen.

heute  zu essen)
morgens: müsli mit milch
mittags: salat und ein stück flammkuchen
abends: ein / zwei scheiben brot

trinken: 2 1/2 l
sport: sportplan c mit 30 min cardio

lebenszeichen

ja ich lebe noch, hatte aber einfach keine lust einen ton von mir zu geben und gerade weiß ich auch noch nicht was ich wirklich mitteilen soll.

fangen wir mit dem gewicht an, das liegt bei 57,5 kg. wenn man bedenkt das ich die letzten wochen viel zu viel und auch ziehmlich ungesund gelebt habe ist es ok... wenn man drüber nachdenkt wie weit ich schon wieder hätte sein können ist es bescheiden und ernüchternd.

also wieder durchstarten oder?! den neustart beginne ich auch gleich mit einem neuen layout. das alte hatte nicht mehr so wirklich hingehauen und ich steh total auf den minimalistischen stil.
ich habe jetzt auch wieder angefangen mit mymiracle kalorien zählen, liege aktuell aber bei 1.500 kcal, bissel viel und davon nehm ich noch nicht wirklich ab aber auch nicht zu.

hoffe euch gehts allen gut ♥